想死的時候怎麼辦？可能有不少人在需要幫助的時候，都有動過尋死的念頭，其實每個人在人生中的某些痛苦時刻，都一定會有想一了百了的時候，幸運的話通常很快就會跨過那些難過的事，但有些人可能就沒那麼幸運了。想死是憂鬱症嗎？台中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師表示，單單只有一時的想死無法做任何有效、有意義的診斷，需要合併非常多患者的生理、心理狀態才能做診斷，了解患者的確切狀況。
想死是憂鬱症嗎？出現想死念頭只是心情不好嗎？
想死是憂鬱症嗎？相信一定很多人如此懷疑過，但是想死不一定就是憂鬱症，首先跟很多人想的不一樣，不是幾天的憂鬱就是憂鬱症，也不是一時的情緒起伏就等同於生病了，憂鬱症是一個確確實實的疾病，就像流感一樣，不是今天打個噴嚏就可以確診了，憂鬱症需要長期的觀察，了解出現了什麼病癥，出現了什麼問題，醫師才可以下判斷。
短期、一時性想死的念頭其實不代表什麼，幾乎每個身處低潮期的人都會如此想過，但大部分的人在低潮期過了之後，念頭都會消失，所以並不是什麼大問題，只是有少部分的人如果想法加深、情緒沒有好轉，長期身心靈都不健康的話，未來可能變成了憂鬱症、重鬱症，那就不是一件小事了。
想死的時候怎麼辦？立即找出所有能用的資源
想死的時候怎麼辦？不管是不是憂鬱症，如果有強烈的想死的念頭，有一些事情你可以試著去做。
- 先去試著做出改變，離開壓力源，例如：高壓上班的場所、脾氣不好的伴侶、壓迫性高的雙親等等，通常情緒會快速好轉。
- 尋找合適的紓壓管道，人是需要休息的，不停地辛勤勞動，會讓大腦無法做出正確、舒適的判斷
- 跟身邊可以依靠的親友傾訴、尋求幫助
- 如果身邊沒有自己覺得可以信賴的對象，可以去找就業機構、就學機構的諮商中心談談
- 如果沒有諮商中心可以談，可以去精神科就醫、或找專業的諮商診所談談
- 如果是緊急的情況，可以撥打自殺專線、或是前往急診，千萬不要一個人思考，會很容易陷入思考死胡同
發現親友想死的時候怎麼辦，醫師這樣說
如果想幫助身處痛苦的親友，很多人都不知道該怎麼做，以下就給幾個小建議。
- 多聽聽對方說話，了解他的想法，也讓他舒緩緊繃的情緒
- 保持耐心與同理心
- 讓他感覺到被關心
- 安慰他，減輕他自責的情緒
- 不要讓他一個人
- 帶他出去晃晃，轉換環境也轉換心境
- 帶他或勸他、陪他就醫
最後特別提醒最重要的一點，憂鬱症不是患者的錯，更不是陪同親友的責任，要量力而為，不要連自己都陷進去，不要急著對對方做出改變，否則可能會弄巧成拙，讓情況變糟，要有耐心，不要太急躁，心急則亂。
台中昕晴診所，專業諮詢讓您找回好心情
台中精神科專科推薦－昕晴診所，希望所有人都可以擁有清朗無雲的心情與寬廣如藍天的心境，所以認真為每一位進來造訪的病患提供最悉心、專業的建議與協助。我們不強調在藥物治療的藥效性，而是在心理治療能提供給每位病患最多的幫助。
其實心裡生了病就像身體生病一樣，只要找到問題的癥結，並對症下藥就可以使生病的部位慢慢醫治好。昕晴診所就是以聆聽、同理心的態度來幫助病患們治療心中的疾病。讓所有人都能以晴朗的心情面對世界，病患能在昕晴診所找到另一片天空。
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