我與憂鬱症患者交往了，而她覺得憂鬱症不適合談戀愛

小時候我們總是天真的認為，只有夠愛就能解決任何事情；長大了才發現，愛並非無往不利，更多時候愛反倒成為無形的束縛。對於憂鬱症患者的伴侶來說，也許愛是個擁有多重含意的名詞，該怎麼用更好的的方式對待遭受心靈折磨的另一半呢？

台中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師今日要與大家分享與憂鬱症患者交往怎麼辦？憂鬱症不適合談戀愛嗎？為什麼？修復與憂鬱症患者交往的4個相處法則。

與憂鬱症患者交往怎麼辦？

愛情總是不經意的來到我們身旁，尚未足夠明白整個輪廓時，往往我們早已陷入某個人獨特的魅力之中。憂鬱症患者在發病前，其實跟一般人一樣，能與你聊聊最酷的樂團、好吃的餐廳、有趣的電影等等，分享任何有趣的大小事，讓你能感受他的愉悅。只是當他們正遭受疾病所苦時，無法讓你分擔他的憂傷、承受他的眼淚，這或許是做為憂鬱症伴侶最令人感到無所適從的部分。

憂鬱症並不是單純過度負面情緒的反應，而是一種真正的疾病，根據已知的研究，造成憂鬱症的原因主要與神經傳導物質的缺乏有關，包括多巴胺、血清素、正腎上腺素等等。當然也有可能是生理、心理或是社會因素的改變，使自己產生自卑、不信任感。

與憂鬱症患者交往需要更多的耐心及包容心，除了適時給予貼心的陪伴，也能傳遞柔性的鼓勵話語。若是情況允許，建議陪同尋求專業醫師的協助，讓患者能夠早日抽離負面情緒。

（延伸閱讀：如何幫助憂鬱症伴侶？憂鬱症伴侶的伴侶怎麼做才好？）

憂鬱症不適合談戀愛嗎？為什麼？

每個人有愛人以及被愛的權利，罹患憂鬱症並不代表可以被剝奪這些權利。憂鬱症患者時時刻刻都有可能需要與負面情緒對抗，需要耗費更多的精力，維持我們所認為「正常」的樣子。也會期望有人可以擁抱他們的傷痕、理解他們的痛苦，憂鬱症不該是被拒之於外的藉口。

徐宏銘醫師建議輕度憂鬱症患者可以多參與戶外活動、養成運動習慣，維持規律的生活作息，長期下來是有機會可以自癒的。中度或重度的患者進行心理諮商時，可在醫師的指示下搭配抗憂鬱藥物，較有效控制病情。

（延伸閱讀：憂鬱症症狀知多少：醫師教你憂鬱症如何走出來）

修復與憂鬱症患者交往的4個相處法則

1. 了解憂鬱症：

   透過正確的知識了解憂鬱症這個疾病，能幫助你我用更客觀的角度，理解憂鬱症患者的狀況和需求，也能在患者發病時，給予正確的協助，幫助雙方進行正向的溝通。

2. 理解患者：

   了解憂鬱症之後，可以運用正確的知識，理解患者的情緒和舉動。憂鬱症患者容易將自己侷限在一個憂鬱的框架裡面，伴侶可用引導的方式，慢慢地轉移他們的注意力，避免患者持續行為反常或是出現攻擊性的行為。

3. 保護自己：

   憂鬱症患者有時候會自殘、或是出現攻擊性行為，旁人都應該先維護自己的安全，並避免患者傷及自己。伴侶需要盡量讓憂鬱症患者遠離危險物品。

4. 記得愛自己：

   照顧憂鬱症患者需要耗費相當多的心力，伴侶本身除了承受患者的負面情緒之外，也要消化自身的情緒，一不留意，伴侶也可能會被負面情緒影響。伴侶也需要隨時觀察自己的情緒，若真的發生了狀況，應求助專業醫師協助。

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