我是老年憂鬱症嗎？老人憂鬱症怎麼辦？

長輩在上了年紀之後，不只是身體機能會有所退化，心理健康也與一般人一樣，可能發生憂鬱狀況，因而導致老年憂鬱症。老人憂鬱症怎麼辦？台中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師指出，老年憂鬱症不同於一般老化現象，是可以治癒的病症。除了平時養成運動習慣，維持人際互動與培養興趣也都是很好的老年憂鬱症預防方式。

老年憂鬱症是甚麼？

老年憂鬱症顧名思義，是指發生在中老年患者身上的憂鬱症狀況。而老年憂鬱症的產生，可能是患者年輕時就曾經罹患憂鬱症，並在老年時再度復發的案例；也可能是之前未曾罹患憂鬱症，邁入老年之後因為種種原因才發生的狀況。當患者遇到老年憂鬱症，不只是會影響長期的心理、情緒層面，通常對於身體病痛的影響表現也會比一般患者更為明顯。

老年憂鬱症症狀有哪些？

承接上述，在症狀方面分為心理與身體兩大層面的影響。老年憂鬱症的心理症狀包含了：持續的低落情緒、無法專心、記憶力減退、容易焦慮或妄想、無價值感，甚至有想輕生的念頭都是可能症狀。而在身體症狀方面，舉凡各種睡眠障礙(失眠/一直睡覺)、每天都有持續的疲勞感、食慾明顯變化影響體重，亦或是沒來由的身體疼痛等，都是可能遇到的狀況。

需要注意的是，上述老年憂鬱症症狀看下來，在身體影響方面跟一般老化現象非常類似，經常被當成正常老化狀況，再加上許多長輩不擅表達，周遭親友也沒有及時察覺的前提下，就很容易失去妥善治療的機會。

老人憂鬱症怎麼辦？

徐宏銘醫師指出，如果長輩有出現上述症狀，但不確定是否為老年憂鬱症狀況，應及時就診，讓精神科專業醫師檢查確認，方能給予正確的處理與治療。值得慶幸的是，老年憂鬱症只要有接受即時、專業的治療，都有痊癒康復的機會。在治療方式部分，除了傳統主流的藥物治療與心理治療，新式如rTMS等電流刺激治療，也是近年逐漸興起、並受到不少患者歡迎的老人憂鬱症治療療法。

老年憂鬱症預防該怎麼做？

老年憂鬱症是有機會可以預防的，而最好的預防方式，無非是運動、社交與興趣三大方面。醫師表示：中老年族群在退休後，大部分會轉換為長期待在家中的生活，但會建議還是要養成規律運動的習慣，並且多多與親朋好友互動、或是培養自己的興趣嗜好，都有助於維持正向的身心健康。

而如果是家中有長輩的家屬，雖工作繁忙，但也不該忘了抽出時間給予長輩陪伴或關心，是能幫助長輩建立良好身心健康的不二法則。

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