如何知道自己有憂鬱症，焦慮症憂鬱症有何關聯

焦慮症憂鬱症兩者對於一般民眾來說，並不好分辨，都會造成情緒、感受上的相關問題，而不只如此，甚至可能會有焦慮症憂鬱症共病的情況發生，那麼如何知道自己有憂鬱症呢？台中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師回應，要想知道自己有沒有憂鬱症問題，可以從症狀上面做一個簡易的判斷，網路上也有一些簡易的憂鬱症相關測試，雖然精準度有待商榷，但是至少可以自己做一個初步的判斷。在此提醒如果想獲得準確的結果，還是前往專業的醫療機構看診，比較保險。

焦慮症憂鬱症相似嗎？差異在哪

以精神狀態受到影響這點來說，其實兩者是較為相似的，對一般民眾來說，應該是很難進行區分的，特別是在心情不佳的部分，兩者的相似度其實不低。

那焦慮症憂鬱症兩者差別在哪呢？主要可以說是在病的成因與治病方式會有差，焦慮症的病因就是焦慮，就跟憂鬱症的病因可以說是憂鬱一樣，當然兩者實際上沒那麼單純，但是可以這樣簡易說明，焦慮原本是有益的，可以協助我們專心、努力，就像憂鬱其實也是正常的情緒，偶爾有一點憂鬱是很正常的，但是如果焦慮持續不散，不僅身體機能會出問題，在心靈層面也會造成無法放鬆、神經緊繃的結果，這點跟憂鬱症有很大的不同。

而除了上述之外，兩者所需的治療藥物特性也是很不相同的，憂鬱症的治療藥物成癮性低，但是副作用較大，藥物效果出現緩慢，所以比較容易引起患者的反彈，但是抗焦慮藥相較之下，副作用比較低，並且藥效呈現迅速，然而長期服用卻有成癮性，兩者是有相當大的差別。

如何知道自己有憂鬱症？常見症狀說明

憂鬱症並不是一個短期、一時性的狀態，如果只是偶爾發生，或是因為某件事情讓心情有幾天的低落，並不是憂鬱症，一時的情緒憂鬱每個人都會有，特別是考試、工作、戀愛的時候，都可能會因為挫折而產生憂鬱，但這不是憂鬱症。所謂的憂鬱症要長期、持續性的產生一些症狀，才可能有憂鬱症的問題，話雖如此，如果憂鬱的情緒持續太久、太嚴重，是有可能最終變成憂鬱症的。

如何知道自己有憂鬱症，可以透過自我審視，觀察自己是否有下列症狀：

• 1. 長期煩悶、憂鬱，並且感到低落、悲觀
• 2. 食慾與體重大幅度改變，降低或者升高
• 3. 長期有自我傷害的想法，例如自殘、自殺
• 4. 對自己有罪惡感深，容易自責、自我貶低
• 5. 容易疲勞，不是失眠就是嗜睡
• 6. 沒有活力，對原本的喜好失去興趣
• 7. 精神亢奮或呆滯
• 8. 注意力難以集中，容易分心

如果有多個症狀，並且長期持續，建議就診確認自身狀態。

（延伸閱讀：憂鬱症診斷，讓你快速分析自身狀況）

焦慮症憂鬱症共病的機率

其實焦慮症憂鬱症共病的機率並不低，因為兩者作為人常有的負面情緒是很容易一起出現的，兩者其實很難單獨感受到，對於一些生病的人，很容易一邊牽連到另一邊，這種情況稱為「共病現象」，另外特別一說，雖然兩者病因、針對用藥是有差的，但有時候也是會交替藥物使用，主要是因為藥物的副作用患者不一定承受的了，而在治療產生的效果層面，兩者並不是徹底隔絕的，可是即使如此，抗焦慮藥物的使用也需要特別注意。

台中昕晴診所，專業諮詢讓您找回好心情

台中精神科專科推薦－昕晴診所，希望所有人都可以擁有清朗無雲的心情與寬廣如藍天的心境，所以認真為每一位進來造訪的病患提供最悉心、專業的建議與協助。我們不強調在藥物治療的藥效性，而是在心理治療能提供給每位病患最多的幫助。

其實心裡生了病就像身體生病一樣，只要找到問題的癥結，並對症下藥就可以使生病的部位慢慢醫治好。昕晴診所就是以聆聽、同理心的態度來幫助病患們治療心中的疾病。讓所有人都能以晴朗的心情面對世界，病患能在昕晴診所找到另一片天空。

• 延伸閱讀：憂鬱症是什麼感覺？覺得自己有憂鬱症怎麼辦？
• 延伸閱讀：我是老年憂鬱症嗎？老人憂鬱症怎麼辦？
• 延伸閱讀：憂鬱症自殘關聯是什麼？發現親友憂鬱症自殘怎麼辦？