躁鬱症是一種需要長期關注的慢性疾病，當面對躁鬱症發作怎麼辦，往往讓病患與家屬感到徬徨。根據臨床經驗，掌握躁鬱症復發前兆，並及早採取適當的因應措施，能有效預防症狀惡化。
台中身心科推薦-昕晴診所將從專業醫療角度，深入探討躁鬱症發作的處理方式，並詳細說明躁鬱症發作前兆有哪些，同時提供實用的預防策略，協助患者和家屬更好地管理疾病，減少躁鬱症復發的風險。
躁鬱症發作怎麼辦？
躁鬱症發作時，患者常會出現情緒、行為及認知上的明顯變化。
躁狂發作時，患者可能感到精力充沛、話多、思想飛快、睡眠需求減少、容易分心、自尊心膨脹，甚至做出衝動的行為。
而憂鬱發作時，患者則可能感到悲傷、失落、對事物失去興趣、食慾不振、睡眠障礙、自我否定，甚至有自殺的念頭。
躁鬱症發作緊急處理方式
當躁鬱症發作時，患者應盡速就醫，尋求專業的醫療協助。
在就醫前，家人或照顧者應密切觀察患者的行為，並採取以下應對措施：
- 確保患者安全： 避免患者做出傷害自己或他人的行為，例如收藏危險物品、限制其駕駛或操作機械。
- 提供支持： 給予患者情感上的支持，讓他們知道自己並不孤單。
- 協助就醫： 安排患者就醫，並陪同就診。
- 維持穩定的生活環境： 為患者提供一個安全、舒適且有規律的生活環境。
躁鬱症復發前兆有哪些？
在躁鬱症復發之前，通常會出現一些警訊性的徵兆。睡眠模式的改變常常是最早期的警訊之一，患者和家屬要特別留意這些前兆症狀，一旦發現異常變化，請及早尋求醫療協助。
睡眠障礙
睡眠過多、入睡困難、早醒或是睡眠時間顯著縮短的情況。
情緒波動
情緒起伏不定、易怒、焦慮等。例如對小事容易產生過度反應，或是感到莫名的煩躁不安。
能量改變
感到精力充沛或疲憊不堪。
注意力不集中
容易分心、難以集中精神。工作或學習效率的變化、飲食習慣的改變、以及對日常活動興趣的改變等，都可能是躁鬱症即將復發的重要警訊。
社交退縮
包括社交活動明顯增加或減少、人際互動方式改變等。
躁鬱症復發原因有哪些？為何躁鬱症會復發？
躁鬱症復發的原因相當複雜，涉及多重因素的交互作用。最常見的原因之一是不遵從藥物治療，自行調整或停止服藥，這往往會導致症狀復發。
藥物不遵從
未按時服藥或自行停藥，都可能導致躁鬱症復發。
壓力過大
生活壓力、重大事件等，如工作異動、人際衝突、感情問題等，都可能觸發躁鬱症復發。
生理因素
荷爾蒙變化、睡眠不足等，如作息不規律、時差旅行等，也可能增加躁鬱症復發的風險。
環境因素
如季節變化、天氣變化等，同樣可能影響患者的情緒穩定性。
躁鬱症復發症狀有哪些？
躁鬱症復發的症狀與初次發作相似，但症狀的嚴重程度、持續時間及表現形式可能有所不同。
躁期時，症狀可能更加嚴重，例如出現妄想或幻覺。鬱期時，患者的自殺風險可能更高。
躁鬱症復發時的症狀可以分為兩大類，躁期症狀和鬱期症狀，具體表現如下：
躁期症狀
- 情緒異常興奮
- 活動力增加
- 思考加速
- 言語量增加
- 自信心過度膨脹
- 判斷力下降
- 衝動性增加
- 過度消費
- 危險行為增加
- 可能出現誇大妄想
鬱期症狀
- 持續的情緒低落
- 對日常活動失去興趣
- 精力減退
- 注意力難以集中
- 食慾改變
- 睡眠障礙
- 無望感、無價值感
- 可能有自殺的想法
躁鬱症病發該如何預防？醫師教你N招預防躁鬱症發作
台中精神科名醫-昕頤診所提供是一些預防躁鬱症病發方法：
規律服藥
規律服藥是最基本且重要的預防措施，患者必須遵醫囑按時服藥，不可擅自調整劑量或停藥，並定期回診追蹤。
建立健康的生活習慣
保持規律的作息、均衡飲食、適度運動、充足睡眠等。維持穩定的工作和生活環境、避免過度疲勞和壓力，都有助於預防躁鬱症的復發。
學習壓力管理技巧
透過學習放鬆技巧、冥想等方式，學習如何管理壓力、尋求心理諮商等方式來改善。
尋求社會支持
讓家人朋友了解疾病的特性，在需要時能夠提供適當的協助。
避免濫用物質
避免飲酒、吸菸或使用非法藥物。
及早發現並處理復發前兆
若出現復發前兆，應立即尋求專業協助。
躁鬱症是一種慢性疾病，需要長期治療和管理。患者和家屬可以共同努力，控制病情，提高生活品質。
若您或您的親友有躁鬱症相關問題，請務必尋求專業的精神科醫師協助。
如果有憂鬱症發作季節、季節性憂鬱症、憂鬱症好發季節、季節性躁鬱症、躁鬱症季節相關問題，建議尋求專業醫師評估
昕晴診所：04-27085855
預約表單：線上預約
