憂鬱症不看醫生可以嗎？若是輕鬱症，透過生活環境改善、身邊親友的陪伴，憂鬱症是可能不藥而癒的，但若是重鬱症，不要說自癒了，若不趕緊就醫，甚至有可能危害到生命安全。台中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師表示，在眾多疾病中，憂鬱症算是有較高復發率的一種病症，如果沒有良好的治療與解決病情，憂鬱症反覆發作是很容易出現的情況。
憂鬱症不看醫生可以痊癒嗎？
憂鬱症不看醫生的後果，可能是不藥而癒，也可能是惡化至影響生命安全。
輕度憂鬱症的患者，通常還會能保有正常生活自理的能力，甚至有不少患者還可以正常工作、社交，雖然並不是非常常見，但也是有部分患者透過改善生活環境、改變日常飲食等等方式，來達到憂鬱症自癒的目的，特別是對於像是因高壓職場而罹患憂鬱症的患者來說，有些患者離職之後，憂鬱症問題很快就獲得了顯著的改善；也有患者是因為來自另一半的壓力，分手或是離婚之後反而憂鬱症就漸漸康復了。
但也是有人憂鬱症不看醫生之後，反而病情逐漸惡化，從輕度憂鬱症轉而演變成重度憂鬱症的，重度憂鬱症不只是日常生活可能無法自理，甚至還可能會有嚴重的自殘、自殺等傾向，如果及時沒有獲得良好的治療與幫助，有時候會造成遺憾的發生。
（延伸閱讀：5分鐘了解重度憂鬱症定義、治療&補助）
憂鬱症不看醫生可以如何自救？
如果認為自己快要有憂鬱症，或是有輕微憂鬱症的問題，都可以自己先試著透過改善生活的方式，來試圖消除心理或生理上的困擾。
- 日常飲食保持健康
- 多運動，讓身體獲得足夠的活動量
- 到處走走、四處玩耍，開闊視野、改變心境
- 多與合得來的人交談、放鬆
- 適度紓壓、發洩情緒
- 有需要的時候尋求幫助，不要獨自思考
- 遠離高壓、有害的環境
- 充足睡眠
醫師提醒，有部分藥物(如：事前避孕藥、抗癲癇藥物、心臟內科治療藥物等等)可能會引起心情上的低落、鬱悶等等副作用，如果真的難以調適或是嚴重影響生活，可以跟醫師反應、請醫師更改藥物使用的種類。
憂鬱症反覆發作可能性有多大？
我們的人體中獲得許多疾病時會產生抗體，讓自己比較不容易再罹患該疾病，但是相反的也有一部分的疾病，一旦罹患了可能就很難徹底擺脫，這類疾病擁有較高的復發率，平時可能看似沒事，但只要患者的生理狀況下滑，就可能會很快發作，而憂鬱症跟這類的疾病也有一些相似的特徵。
根據研究與統計數據表明，憂鬱症本來就是復發率極高的疾病，這代表了憂鬱症反覆發作是很多人容易出現的問題，而且還不只如此，憂鬱症本來就很難徹底根治，如果投入了藥物治療卻又中途中斷藥物使用，不僅是治療可能沒有效果，甚至有可能導致病情的惡化，如果是在快治療完成時擅自停藥的話，憂鬱症也可能再次發作的。
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其實心裡生了病就像身體生病一樣，只要找到問題的癥結，並對症下藥就可以使生病的部位慢慢醫治好。昕晴診所就是以聆聽、同理心的態度來幫助病患們治療心中的疾病。讓所有人都能以晴朗的心情面對世界，病患能在昕晴診所找到另一片天空。
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