社會上仍對憂鬱症存在些許偏見，罹患憂鬱症這件事情對於人們來說是相當忌諱的，被社會眼光束縛的患者們便會逐漸降低就診意願，傾向自我痊癒的方式與憂鬱症共處。但面對憂鬱症狀日漸加重，憂鬱症真的能自己好嗎？台中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師要與我們分析罹患憂鬱症會自己好嗎？罹患憂鬱症該怎麼辦？以及治療憂鬱症需要多長的時間？
罹患憂鬱症會自己好嗎？
根據研究顯示憂鬱症確實屬於疾病的一種，主要原因可以被歸咎於神經傳導物質短缺，例如多巴胺、血清素、正腎上腺素等等，這些神經傳導物質多為掌控生理調節、情緒與記憶，若是能達到調節這些神經傳導物質間的平衡，憂鬱症症狀相對能獲得改善，康復速度也會加快。
憂鬱症屬於大方向的病稱，其中又可以症狀程度的輕重細分為：輕度憂鬱、中度憂鬱、重度憂鬱。
依據精神疾病診斷與統計手冊DSM-5指出，可透過以下9大憂鬱症前兆，初步判斷是否罹患憂鬱症：
- 失去愉悅感以及持續性的行緒低落
- 對原本的興趣跟喜歡做的事情都提不起勁
- 體重驟升或驟降
- 睡眠障礙，如變的嗜睡或經常失眠
- 感到失去活力、疲倦與倦怠
- 難以專注、無法集中精神
- 思考與活動遲緩
- 感到自己沒有價值、強烈自卑或是罪惡感
- 不時有想要自殺的念頭
若是符合5點以上，且症狀持續超過2周，有可能已罹患輕度憂鬱症；如更長期符合5項以上症狀，恐已罹患中度或是重度憂鬱症。醫師表示輕症憂鬱症患者有一定自癒的可能性，中度及重度憂鬱症患者自癒的可能性較小，仍建議尋求專業醫師的醫療協助，避免病情逐漸惡化。（延伸閱讀：憂鬱症診斷，讓你快速分析自身狀況）
罹患憂鬱症該怎麼辦？
根據憂鬱症患者病情狀況的差異，醫師會給予不同的治療程序。輕度憂鬱症患者屬於能維持日常生活狀態的類型，即便不特別尋求醫療協助，還是能以一些方式自我痊癒。
舉例來說：維持良好的運動習慣、建立規律的生活、多參加戶外活動等等，都有助於輕度憂鬱症患者康復。
但中度、重度憂鬱症患者通常較難維持日常生活，甚至連出門社交都有一定的困難度，醫師會建議這類型的患者除了要定期進行心理諮商，還要搭配醫師指示服用相關抗憂鬱藥物，才能達到顯著的治療效果。
治療憂鬱症需要多長的時間？
治療憂鬱症就像是一場長途的馬拉松，患者需要具備強大的毅力和意志力，才能與之抗衡。
憂鬱症治療時間因每位患者的狀況不同而有所差異，並無特定的區間。若是患者選擇進行藥物治療，醫師要提醒相當重要的一點，憂鬱症藥物並不會在服用後就立即見效，大約需要經過2-3才會逐漸出現藥效，服用2個月左右可以有效控制病情。
患者至少要持續服用6個月的藥物，穩定病情後才能與醫師討論是否調整藥物劑量，切勿以為情況好轉就擅自停藥，以免病情再度惡化。（延伸閱讀：憂鬱症的藥吃太多會怎樣？藥局買得到憂鬱症的藥嗎？）
台中憂鬱症治療推薦－昕晴診所徐宏銘醫師
台中精神科專科推薦－昕晴診所，希望所有人都可以擁有清朗無雲的心情與寬廣如藍天的心境，所以認真為每一位進來造訪的病患提供最悉心、專業的建議與協助。我們不強調在藥物治療的藥效性，而是在心理治療能提供給每位病患最多的幫助。
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