- 作者 ： 陳秋華,林芝安整理
- 圖片來源 ： 林后駿
活在這個世界，不知道是幸還是不幸？
科技文明發展飛快，似乎給未來生活帶來一些希望，但同時，卻存在更多憂慮不安、焦躁與惶恐。親子衝突、自殺、嗑藥、恐攻、意外死亡等，我們每天都能從生活周遭感受到無常帶來的失落、憂傷或痛苦。
「不論意外或疾病，無常，為我們開了一道門，是一個機會，幫我們去看到只有回到內心，在寧靜中，找到永恆的快樂，」楊定一語氣懇切。
他認為，生命就是一種二元對立，不論痛苦或快樂，我們都有機會嚐到；痛苦是短暫的，快樂一樣也是短暫的，總會消逝。因此，不可能從物質的層面去得到永恆的快樂，最多是從「我」的無常中得到一點「無常的快樂」罷了。
如果從受到局限的此生跳開，從更寬廣的一體意識來思考，整個人生就是一個大妄想，不是真實的存在，只要把頭腦的念頭或感受挪開，快樂的本質自然浮現出來；這份寧靜而深沉的喜悅，你我本已俱足，本來如是。這是楊定一給的安心妙方。
不妨給自己一個空檔，靜下心來，與《康健》一起聆聽楊定一發自內心送給大家的一份祝福。
1.科技進步飛快，全球恐怖攻擊、意外事件頻傳，人們處於一種倉皇焦躁的狀態，連心理學家馬斯洛所說的「安全」都無法滿足，如何能快樂？
因為快樂不是透過doing而是透過being。所以這內心的快樂最多只是把我們頭腦所投射出來好的念頭、好的境界、好的感受稍微挪開，擺到旁邊。
最多，就是把這個瞬間──「這裡！現在！」找回來。找回來的方法最多也就是接受或臣服：我接受一切，接受眼前所看到、所體會到、感受的，我接受我現在的狀態，不論現在有什麼變化或境界，我完全可以接受。這本身就是一個臣服的觀念，就是這麼簡單，接受我是誰。可以接受我自己有好多缺點，我可以接受我現在做不到，可以接受我現在顧慮什麼、有什麼欲望……就這樣子一路接受到底。文章出處： 康健雜誌224期 2017.07.01
